보도 섀퍼의 이기는 습관 리뷰

 

 

 

생각만 해도 두근거리는 목표나 꿈을 찾아나서는 결정을 내리면 된다.

인생에 그것말고 성공에 이르는 다른길은 없다.

 

 

결정을내려라

오늘 내리는 결정과 오늘 실행에 옮긴일,오늘 포기한일들이 몇년 후의 나를 만들어낸다

 

신속한결정을내리고 결정근육을 키우러ㅏ

자신의 가치를 분명하게 아는 사람은 쉽게 결정을 내리고 도전하고 깨지고 다시 일어설 줄 안다.

그것이 바로 성공하는 삶이다.

 

실천연습

데드라인을 정해 노트에정리한다

 

삶은 우리가 내린 모든 결정의 총 합이다.

 

배우고 성장하라

똑같이 주어진 삶에서 더 많이 배우고 더많이 성장하는 것이 성공한 삶이다.

 

인생의 5개포지션

건강

인간관계

재무상태

감정상태

직장업무

단 1퍼센트씩만 그 효율을 올리겠다고 결심할 것.

최선을 다하겠다가 아니라 무엇이든 한계치에서 10퍼센트를 더하겠다라는 태도

 

깨달음의 일기 써보기 

:나의 실수와 실수를 통한 교훈을 기록하고 아이디어를 기록한다.

 

시간과 함께 뛰어라

힘들때

5년후에 지금 나를 힘들게 하는 것중 무엇이 남아있을까

5년후에도 여전히 힘들게 하는것은 없을것이다.

 

여유와 빈틈을 가지고 관점을 전환할 생각과 여유시간을 가질 것

 

내삶을 충만하게 하는 삶을 떠올리고 정성을다해 시간을보낸다

감사일기를 써본다.

 

폭을 좁혀 깊게 파라

 

 

좋은결과를 얻고싶다면 일의 폭을 좁히고 깊게 파고들어야한다.

돈을 벌지 못하는 이유는 돈이 되지 않는 일을 너무 많이하기 때문이다.

 

 

몇가지 일을 자주행하고 연습하고 훈련하기 = 시행횟수가 높아지며 평균의 법칙이 적용된다. > 성공을 보장하는 방법

 

성공한 사람들의 실패담을 한 달에 한 번 이상 경청한다.

 

업적을 쌓아가라

큰돈을 버는 사람이 아니라 큰돈을 모을 줄 아는 사람의 삶이 성공에 가깝다.

상황에 구애받지 않고 착실하게 자신이 실력과 ㅕㄴ화를 쌓아간다.

 

성공의 6가지 방해물 : 오만함 무지 허영심 불안 자기회의 죄책감

 

적절한 생각하기 ( 겸손함, 배울준비, 검소함, 자신감, 자기긍정,자기수용)

 

업적을 쌓기 위해서는 가장 먼저 자신의 변화를 도모해야 한다.

그러고 나서 적절한 생각, 적절한 방식, 적절한 일을 수행해나가는 것이 최선이다.

저스트두잇

최대한 일찍 행동하라

성공한다는것 = 조금 더 일찍 행동한다는 것

좌절하지 말고 하고싶은 일을 하라.그리고 매 순간 최선을 다할 수 있는 기회를 도모하라

 

건강

인간관계

재무상태

감정상태

직장업무

 

중 실천하고 싶은 목표 정하기

 

스트레스를 내편으로

 

스트레스 : 일자체가 아니라 우리가 일을 대하는 방식 때문

스트레스를 내편으로 만드는 24가지 규칙

1.지금에 집중하라, 두세가지 일을 동시에하지마라

2.속도를 줄여라

3.수선순위를 만들고 적절하게 시간배분

4.너무 많은 일 하지마라

5.타인을 차단할것

6.데드라인 계획 시간을 충분하게 자아라

7.자신에게 완벽함을 요구하지마라

8.작은 성과에도 기뻐하라

9.연속적인 성공을 기대하지마라

10.우쭐대지마라

11미래에대한 불필요한 걱정하지마라

12. 책상휘 서류는 한가지만 놓고 이순간에만 집중하라

13.모든일을 즐기는태도

14 휴식시간을 지켜라

15 통제되있지말고 행동하라

16 일이 너무 많을때는 활동을 종이에 적어보아라 생각보다 중요한 일이 많지 않을것이다.

17. 일을 다른사람에게 넘길수 있는지 의무와 책임을 넘겨주는연습

18. 하루의 일부를 반복업무로 채우면 내적 균형이 유지된다.

19/ 가끔은 가벼게 웃고 유쾌하게 가벼운사람이되어라

20 성공형인간이라면 가끔은 의도없는 행동을 해라

21. 가끔은 핸드폰을 끄고 외부와 차단해라

22. 자신을 위해 취미 휴가 연애를 해라

23.아무것도 하지않는날을 정한다

24 모든규칙을 정하려고하지마라 

 

 

어려움을 돌파하라

피할 수 없다. 아들이는것.

답을 찾는다고 어려움이 사라지진않는다. 그저 견디는 법을 배우면 된다.

어려움이 찾아왔을 때 내가 가장 잘 하는것을 생각하라. 장점과 강점에 집중하라

문제를 바라보는 우리의 관점이 문제다

문제는 성장을 위한 기회를 의미한다.

문제가 ㅏㄹ생하면 기존의 익숙한 환경에서 벗어나야 해버을 찾을 수 있다.

 

좌절과 공포때문에 패배하는것이지 문제때문에 패배하는 경우는 많지않다.

뛰어난 처음을 만들어라

 

1호들이 구축해놓은 시스템 중 어떤것을을 선택할지 결정하는데 시간을 먼저 써라

조언을 구할때는 기존 나의 지식과 견해를 용기 있게 내려놓아라.

 

내분야에서 기본적으로 갖추어햐할 능력 기술 파악

ㅗ강할 플랜작성, 내분야에서 성공한 사람과 이야기를 나눈다.

문제를 극복한 사람을 찾는다.

 

태도가 팔 할이다

처음에 좋은태도는 영원히 남는다.

 

언제나 눈에 띄는 자리에 앉아있는 스관, 언젠가는 반드시 발탁될 것이다.

 

 

출근해서 먼저 인사건내고 좋은 태도와 인상을 각인

경청과 메모를 나의 시그니처로 만든다

사과할줄 아는 용기, 질책과 지적을 진심으로 ㅏㄷ아들인다.

감정을 통제하는 방법 배우기

 

신이 주신 테스트 기회

불행한 일 좌절 슬픔이 온다면 정신차리고 바짝 집중하라.

그건 신이 주신 기회다.

 

 

성공의 장애물 중 하나 익숙함. 익숙하면 기쁜것고 기뿐줄 모르고 불행도 불행인지 모른다.

 

시각화는 아무리 강조해도 지나침이없다

전력질주 구간은 반드시 기록으로 남겨라.

 

 

자난 5년간 기억에 남는 견디기 힘든일/ 새로 사귄 사람들/ 후회스러운일/ 지난 5년이 앞으로 다시일어난다면? 되짚어보기

받아들여라

누군가의 비판을 듣는다면 늘 그것을 애정어린 조언으로 먼저 받아들여라.

건전하고 도움이 되는건 받아들이고 비난에 불과한 말들에는 관심을 끈다.

 

 

실패를 덜 기억하는 사람일수록 성공할 확률이 크다,

 

 

삶에서 우리에게 보내는 시그널을 피하지말고 교훈이 뭔지 고민해보아야한다.

삶은 우리를 벌주지 않는다. 다만 우리를 가르칠 뿐 

모든것에는 의미가 있다.

오래된 습관을 떠나라

오래된 습관을 떠나는 방법 : 작은차이들에 주목하기

이정도면 잘하고 있는거야 점검하기

 

 

상대가 원하는 것을 주어라

 

인간관계

이해 관용, 타인에 대한 긍정적인 평가, 선의 , 친절과 호의 , 관심과 타협이 바탕이될것.

나뿐만 아니라 타인도 똑같이 잘되길 바라는 진정한 소망이 전제되야한다.

당신이대우받고 싶은만큼 타인을 대우하라

 

24개의 황금율

1.할수있을때마다 상대를 격려하라

2.항상 자존심을 유지할 수 있는 기회를 주어라.모욕, 망신 주지말고 실수를 대수로지 않게 여겨라

3.사람이 없는자리에서는 긍정적인 이야기만 해라.그런 이야깃거리가 엇으면 아무말도 하지 마라

적게말하라

4.상대를 주의깊게 관찰하라

5. 누군가의 행동이 개선되기 원한다면 그가 타인의 조언을 경청하는 품위있고 우아한 사람인것처럼 대하라

5. 행동은 반박하더라도 사람됨은 공격하지마라. 지적을 할때는 상대를 돕고자 하는 태도를 분명하게 보여줘라

7. 상대가 나에게 호감을 느낄기회를 주어라. 나의 약점을 인정하고 겸손하라, 적을 만들고 싶다면 높은패를 친구를 만들고 싶다면 낮은패를 내놓아라

8.실수했다면 사과하라

9.명령하지말고 제안하라

10.상대가 화내는 걸 이해하라 화를 내는 것은 관심을 얻기 위해 도움을 요청하는 시그널이다.

11. 늘 적게말하라

12. 누군가의 아이디어가 협업해서 성공적이였다면 상대가 그아이디어의 주인으로 만들어라. 그럼 당신의 리더십 밑에서 계속 아이디어를 낼것이다.

13.그사람의 모카신을 신고 1키로를 걷기전에는 그사람에 대해 말하지마라

15. 이성적인 사람이 되려고 하지말고 현명한 사람이되어라. 항상 자신이 틀릴 수 있다는 사실을 인정한다

16.특별한 이유없이 자주 선물하라.

17. 반말이 있을경우 스스로를 자제하고 먼저 상대의 말에 귀 기울여라. 그리고 일치한느 부분을 찾아보고 스스로 에게 비판적인 자세를 지녀라.

상대의 말에 대해 숙고해보겠다고 약속하고 반론을 제시해주어 고맙다는 인사를 잊지마라.

18.재미를 위해 상대의 약점을 이용하지마라

19. 미소를지어라

20.타인에게 말걸때는 존중하며그사람의 이름을 정중하게 부른다. > 심리학적으로 예의차러 이름을 부르면더 큰호감을 느낀다.

21. 발생한 사안에대해 상대의 시각으로 보는 법을 익혀라

22. 대화를 할때 처음에 상대가 좋은 사람임을 부각시켜라.

23. 빠르게 용서하라. 절대 감정의 앙금을 남기지마라

24. 꼭 필요한 사람이 있다면, 그사람을 위해 기도하라

 

 

 

지나치게 분석적인 태도로 타인을 대해서는 안된다.

타인에게서 무엇을 보느냐가 나의 존재가 결정된다. 빛을 보면 빛이되고 어둠을 보면 어둠이 될 것이다.

 

가장좋은관계 = 서로 원하는 것을 서로에게 계속 내어주는 관계

상대가 전혀 그럴의지가 엇다면 그 관계는 철회하는 것이 낫다.

 

일

일잘하는 사람은 많은 업무를 하는것이 아니라 가장 중요한 몇가지 업무를 절대 놓치지 않을 뿐이다.

 

핑계와 변명이 근사란사람을경계하라

 

목표달성

계획으 ㄹ짤때 목표를 이루기위한 필요한요인과 방해가 되는 요인을 계획에 포함시켜야한다

 

사흘마다 성과를 하나씩 내면 의욕이 유지되고 전력질주의 에너지가 축적된다.

 

 

 

북돋워주고 동기부여, 직원들에게 혼자가아니며 내가 당신을 도와줄거라는 메세지를 전달할 것

 

소중한것을 먼저하라

사소한일을 시그한일로 착각하지말것.

사소한일에 매달리지말고 하고 싶지 않고 불편한 일을 먼저하는 것.

 

 

오늘 해야할 일 중 가장중요한 것은 무엇인가?

그리고 그 일을 즉시 실행에 옮기고 느긋한 자세로 시간과 공을들여 지냏ㅇ하낟.

책임을 다 한다.

 

누군가가 오늘 내게 공격적으로 행동해오면

그에게 상처를 주었거나 그를 화나게 한적이없는지, 나의 기대감이 지나친건 아닌지 점검해본다.

 

미리괴로워할 필요는 엇다. 미리 감사할 필요는 있다. 사람은 언제나 생각대로 살게된다

 

좋은 성과를 올렸을때는 자부심과 기쁨을 한 껏 느낀다.

 

긍정적인 사람을 찾아가라

 

자신에대한 믿음이 중요

나를 기꺼이 격려해줄 사람들과 시간을 의도적으로 보내 나만의 강점을 키우는 데에 집중한다.

 

 

변화

내삶의 전반적인 상황을 살펴보고 무엇을 변화시킬 수 있는지 생각해본다

구체적인 계획을 마련한다

실행할수 있는건 즉시실행한다

변화시킬 수 없는 부분은 겸손하게 받아들인다.

축복하라

행복하고 소망하고 기원하는 행위도 일종의 에너지이다.

간절히 소망하면 이루어질 확률이 높다.

 

조급함은 패배의 지름길길

자신을 믿고 기다려줄 절대적인 시간이 필요하다. 자신에게 그 시간을 선물하라

 

가진것에 감사하며 현실에 안주하지 말아야한다.

 

불만 : 내면에 존재하는삶의 중요한 원동력

오늘 해결해야할 불만 3가지 종이에 기록하기

각자에는 각자의 방식이 있음을 인정할 것

 

칭찬과 침묵을 즐겨라 위험보다 기회에 주목하라